对于孕酮低的女性建议您多吃豆类食物来补充黄体酮，例如大豆、黄豆、豆腐、豆皮等，还可以每日饮用一杯豆浆补充黄体酮。平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，水果可吃猕猴桃、橙子、芒果、草莓等，蔬菜可以选择食用菠菜、萝卜、番茄、芹菜等。还要多吃核桃、松子、花生等坚果类的食品。如果食物不能缓解孕酮低的情况，建议您可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊，平时定期进复查。