刮痧的好处是促进血液循环、舒经通络、活血化瘀，能够去除体内的寒气以及湿气，缓解咽喉肿痛、风湿痹痛、颈椎病、腰腿痛以及肩周炎等疾病；还存在清热消肿、软经散结、扶正祛邪的作用，对感冒、咳嗽、发烧等也存在治疗的作用。但是在刮痧后应该注意保暖，避免在过饥过饱的情况下刮痧。在刮痧后可以适当喝温水，在三小时内避免碰冷水，以免导致受凉感冒等不良的现象出现。