气血两虚应该吃些补气养血的食物，例如阿胶膏、红枣、猪肝、红豆、黑米等生血、养血的食物，以及黄豆、胡萝卜、南瓜、玉米等补气的食物。或者直接食用养气血的羹汤，例如当归红枣排骨汤、乌鸡汤、番茄牛肉汤等，还可以适当使用调养气血的中成药，例如十全大补丸、人参养荣丸、香砂六君丸等。气血两虚还要及时找到病因，如果是营养不良引起的要均衡饮食，如果是患病诱发的要及时治疗疾病。平时注意休息，合理作息，适当锻炼身体。