高血压患者出现头晕时，首先需要适当进行休息，避免过度的劳累或者过大的情绪波动。还要戒烟戒酒，减少烟酒对高血液造成的损伤，对头晕的症状也有一定缓解的作用。而在睡觉时，可以选择半卧位的姿势，可以促进头部血液循环，从而缓解头晕的症状。平时注意饮食清淡，多食用一些新鲜的水果蔬菜，对缓解症状也有一定的帮助。另外，还可以适当的食用一些花生，去除疲劳，缓解症状。