乳房干瘪萎缩，平时需要多进食含有植物雌激素的食物，如豆浆、花生酱、洋葱等，可以刺激乳房发育。还需要多吃富含维生素B、维生素E的食物，如椰菜、芹菜、核桃、花生、杏仁等，可以刺激卵巢，有利于激素的分泌。此外需要多吃富含蛋白质的食物，如猪蹄、鱼肉、虾肉、黄鳝等，具有丰胸的作用。其次需要多吃海产品，食物如海参、扇贝等，其中含有的锌元素，是制造体内性激素重要的营养物质。