小腹出现胀气，首先可以吃点益生菌或者是吃点健胃消食片，可以帮助胃内容物进行消化；在用药治疗的同时，也可以使用艾叶熏足三里或者是使用隔姜灸，都是可以帮助理气、减轻小腹胀气症状的。另外为了避免经常出现小腹胀气，建议在平时饮食中要注意少吃高纤维的食物，因为不容易消化。平时吃饭的速度要慢一些，然后每天少量多次的喝水，进行适当的锻炼身体，做运动可以帮助消化系统维持正常功能。