孕妇可以适量吃莲藕。莲藕营养价值高，富含蛋白质、碳水化合物以及粗纤维，具有能清热凉血、健脾开胃、通便止泻、补益气血、止血散瘀的功效。能够提供人体所需营养，增强免疫力，能够改善孕妇食欲不振症状，改善孕期便秘的症状。但孕妇不宜过量食用莲藕，因为莲藕属于凉性食物，过量食用易引发腹泻、腹痛等不适症状。建议孕妇日常生活中均衡营养，定期到医院产检。