产后肚皮松弛下垂可以通过针灸或按摩缓解，产后身体恢复后可以适当的进行有氧运动，比如跳绳、游泳、慢跑、爬山。饮食方面要多吃猪蹄、鸡爪等胶原蛋白含量丰富的食物，这有利于增加皮肤的弹性。产后还要多吃鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、虾等蛋白质含量高的食物，这有利于促进身体恢复。肚子上面赘肉比较多的时候，则需要通过卷腹运动或仰卧起坐来促进局部脂肪消耗。