调理脾虚，建议您在平时的生活中养成良好的生活习惯，不要经常吃油腻的食物以及生冷的食物，比如炸鸡、烧烤、冰淇淋、海鲜等。其次可以在医生的指导下使用健脾类中药来治疗，治疗期间需要积极进行体育运动，并且保证作息时间规律，不要经常熬夜。不要随意用药治疗，避免出现病情加重的情况，同时需要注意腹部保暖，不要使腹部着凉，坚持进行泡脚，并且使用毛巾热敷腹部。