指甲脱层可能是由于平时清洁不当引起的，建议养成勤洗手和修剪指甲的习惯；其次如果指甲的颜色发灰或者是发黄，可能是由于病毒感染引起的灰指甲，需要及时进行药物治疗；另外缺钙或者是缺锌等微量元素，也都有可能会导致指甲脱层，需要去医院进行微量元素的检查，确诊后再进行补充。平时可以适当的增加营养，可以多吃瘦肉、蛋类、虾等食物，多晒太阳，提高自身免疫力。