1、久站久坐，姿势不正确或维持一个姿势时间过久，会使局部的肌肉韧带等软组织处于紧绷状态，容易形成无菌性炎症病灶，会刺激周围的神经末梢，出现疼痛症状。2、进行重体力劳动，运动量过大或者扭到腰部，肌肉会出现拉伤，产生炎性水肿，出现疼痛。3、没有做好保暖措施，腰部着凉，会使血液循环减慢，在体内堆积炎性代谢产物，会出现明显的腰部疼痛。4、患有腰椎间盘突出症，强直性脊柱炎等疾病会出现腰椎疼痛的症状。