适当的吃芒果不会长胖，因为芒果中含有大量的纤维，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，有一定减肥的效果。芒果中还有大量的维生素、矿物质、微量元素等，具有防癌、抗癌，防治高血压、动脉硬化等作用。芒果中同样含有大量的糖分，食用较多时，可能会导致糖分堆积在体内，形成脂肪，从而导致发胖的现象。建议你日常生活中，可以少量的进食芒果，避免一次性吃太多，并且晚上不建议吃芒果，因为晚上糖分不容易排出。