早上最好不要空腹吃香蕉，尤其是一部分脾胃虚寒的人群，吃了之后有可能会引起腹部的不适，出现腹泻、腹痛等症状。而且香蕉中是含有较多的镁元素，在空腹的状态下吃了之后，人体中的镁元素突然增高，会破坏血液中的平衡，从而对心血管产生抑制作用。建议可以选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉，适当的吃一点都不会有什么问题。平时要注意自己的饮食健康，做到营养平衡。