生完孩子后掉发严重首先需要改善不良的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜或者过于劳累。其次需要多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、葡萄等，可以补充机体所需的维生素，增强皮肤的免疫力，也可以适当的服用维生素B6、B12，促进皮肤的平衡。还需要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、鱼肉、虾肉等。产后注意保持心情舒畅，避免出现生气、焦虑等不良的情况。