孕期腹胀如果是消化不良引起的，可以在医生指导下服用益生菌，比如双歧杆菌、乳酸杆菌等，可以调节肠道菌群紊乱，增加胃动力，改善消化不良情况，减轻腹胀。孕妇可以温柔地按摩肚脐周围，适当进行活动，比如散步、孕妇瑜伽等可以促进肠蠕动，改善腹胀。孕妇应该改善不合理的饮食习惯，增加粗纤维食物摄入，尽量少吃多餐，避免摄入过多产气食物导致胃肠道气体过多出现腹胀。