跑步出现腰疼的症状，多数考虑是本身腰部的肌肉、韧带受到损伤，或者是患有急性肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等腰部的疾病，在跑步时，腰部的肌肉用力较大所以疼痛的症状会更加明显。此外也可能是跑步的过程中由于姿势不正确，或者跑步的速度过快等因素导致腰部的软组织受损引起的疼痛。建议出现疼痛时，应该停止跑步，同时减少运动量，注意休息，有利于腰疼的症状缓解。