七个月宝宝可以适当吃鸡蛋。由于宝宝刚刚添加辅食不久，还不能消化整个鸡蛋的蛋白，可以适当的给予鸡蛋白。也可以做鸡蛋羹给宝宝，既美味又容易消化吸收。鸡蛋的做法很多，可以尝试不同的做法给宝宝喂养，但是需要注意在给宝宝添加辅食的过程中要遵循循序渐进、由少到多的方式。如果宝宝出现消化不良、腹泻、腹胀等不适的情况，需要及时进行饮食的调整。