患者的腿部出现扭伤后，在24小时以内可以使用冰袋冷敷局部，帮助缓解疼痛，若疼痛较为严重，则建议听从医嘱口服止痛药物缓解，比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等等。若局部出现严重的肿胀，则建议外用红花油缓解。期间患者应注意避免进行过于剧烈的运动，可以多吃些富含钙质的食物，促进扭伤部位恢复。还应注意避免长时间走路或者蹲着。