坐月子可以吃干桂圆，主要是因为干桂圆本身具有补气血、安神志、滋养补益等功效，女性平常生活中适当进食可以有效缓解因气血不足所致的失眠、健忘、眩晕等病症；也可以用于辅助治疗产后虚弱、贫血、心悸等病症。干桂圆本身富含多种人体所需的营养成分，比如蛋白质、膳食纤维、多种维生素、多种微量元素等，适当进食可以满足人体所需的营养物质，也可以起到滋补身体的作用。