适当跑步时可以增强男性性功能的，男性坚持跑步可以促进盆底肌以及腹部、臀部血液循环和肌肉收缩，还可以促进身体分泌更多的可以改善情绪的内啡肽，还可以刺激性激素的分泌，从而可以提高男性的性功能。建议每次跑步要注意时间的控制，一般不能超过两小时，而且最好选择慢跑，避免冲刺跑。但是要注意，如果本身有早泄、阳痿等性功能障碍，仅凭跑步是无法治好的，还是要去医院进行科学的治疗。