孕晚期大便拉不出来可以先通过食疗的方法调理，平时饮食上以清淡易消化为主，可以多吃绿叶蔬菜、新鲜的水果等，主食方面以五谷杂粮为主，其中含有纤维素，能促进肠胃蠕动，缓解便秘现象。其次，孕晚期还可以做些力所能及的家务或低强度的运动，如散步、爬楼梯等，也能缓解大便拉不出来的现象。若是症状比较严重，可以遵医嘱使用能让大便松软的药物或者是在肛门周围涂抹润滑剂来缓解排便困难现象。