提高精子成活率的方法有以下几种，在日常生活中需要保证营养摄入均衡，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，例如核桃、豆腐、山药、黑芝麻、鳝鱼、海参、燕麦、土豆、菠萝、橙子、苹果、葡萄等，及时的补充各种微量元素，同时需要养成良好的生活习惯，早睡早起，多注意休息，避免过度劳累，还要戒烟戒酒，其次，需要保持心情的愉悦，适当的自我减压，另外，适当锻炼身体也有助于提高精子的质量。