如果产妇身体恢复比较好，在出月子十天左右就可以碰冷水，但不能长时间接触冷水，以免导致关节受寒，引起关节疼痛的情况；如果产妇免疫力比较低，身体恢复的不太好，建议越晚接触冷水越好，以免导致产妇感冒，出现咳嗽、发热等症状，最好两个月以后再碰冷水；产妇需注意休息，做好保暖措施，饮食需清淡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，适当进行体育锻炼，保持室内通风透气，保持心情舒畅。