女性在孕期可以适当的进食莲子，但是不可以一次进食过多，适当的进食莲子可以补充体内的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，不仅可以提高您的机体免疫力，还可以起到养心降火的效果，对脾胃、肝肾也有一定的滋补效果，并且可以定心安神，改善您的睡眠质量。但是如果您一次进食过多莲子，由于莲子的属性寒凉，可能会因此引发腹痛等不适状，并且会对安胎情况造成影响。