女性在坐月子期间，可以适当的吃温性的水果，如桂圆、荔枝、榴莲、苹果、奇异果、红枣、葡萄、橘子、橙子、柠檬、柚子，有补血补气的作用，且含有维生素，对身体的恢复有好处。此外，还可以适当的吃含有膳食纤维的水果，如桃子、火龙果、石榴，能够促进肠胃蠕动，缓解产后便秘的症状。不建议吃寒凉性的水果，如雪梨、柿子、西瓜。饮食上还需要注意多吃含有蛋白质的食物，如鱼虾、奶制品、瘦肉，帮助身体快速的恢复。