海带不会引起回奶。海带热量低，含有甘露醇，可以治疗动脉硬化、高血压等疾病。海带中的碘元素，可以给身体补充碘，防止出现大脖子病等。此外，经常食用可以使头发乌黑有光泽。在哺乳期如果想要回奶，可以服用含维生素B6的食品，比如：绿豆、核桃、鸡肉、香蕉等等。在回奶期间，要减少饮水量，尽量不要喝猪蹄汤等容易促进奶水分泌的食物。注意在回奶阶段，很容易出现积奶的现象，要及时发现，及时处理。