睡觉时出现腿麻，一般是因为腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的。患者如果睡的是软床，还会导致椎间盘突出从而引起腿麻，因为较软的床承托力不足，所以在睡觉时会是腰椎压力增大，患者可以通过睡硬板床来改善，过段时间就能缓解。当腿部受凉时，会引起肌肉收缩，所以睡觉时会出现腿麻的现象，一般只需加强保暖即可缓解。平时要注意不可经常负重，经常按摩腿部发麻的地方。