宝宝成长过程中，夜间发育是比较高效的，如果没有按时睡觉，会影响宝宝的生长激素分泌，宝宝在睡眠的时候会分泌生长激素，如果长时间睡眠不足会影响生长激素的分泌，可能会比同龄人长的矮小。睡眠也可以增加机体的免疫力，如果长时间的睡眠不好也影响孩子的抵抗力。睡眠还可以促进精力的恢复，促进大脑的发育，如果长时间睡眠不好，对宝宝的大脑也是有损伤的，不利于孩子的大脑发育，一些记忆力。因此一般建议宝宝九点以前上床睡觉，养成良好的睡眠习惯，保证孩子充足的睡眠。