瘦肚子上的脂肪可以控制饮食，每天可以多吃些蔬菜等富含纤维素的食物，减少甜食、油腻、高脂肪等食物的摄入，可以帮助减肥。每天早晨时还可以喝杯开水，促进身体新陈代谢，润肠通便，这也能帮助瘦肚子。对腹部勤按摩，促进腹部血液循环，使腹部脂肪燃烧，也能起到瘦肚子效果。另外，平时还可以多做腹部运动，如平板支撑、仰卧起坐等，也可以多做腹式呼吸，都能起到瘦肚子脂肪的作用。