服用维生素b族的时候不可以通过饮用酒类食物，比如红酒、白酒、啤酒等，其饮用后可能会影响肠道对维生素b族物质的吸收。其次也不宜饮用含有咖啡因的饮料，比如咖啡、浓茶等。服用维生素b族的时候还不可以同时食用生鸡蛋，生鸡蛋中含有大量的卵白素，食用后可能会和维生素b结合，从而影响其效果。维生素b族食用后可以促进脂肪、糖类物质、蛋白质等食物的代谢，从而促进食物的消化和吸收。