孕早期要注意多休息，不要过度劳累，避免剧烈运动，饮食上要以清淡为主，可以进食新鲜的蔬菜水果，少量多餐，不要暴饮暴食，避免摄入过于生冷或辛辣刺激性的食物，饭后可以适当散步，有利于消化，戒烟戒酒，保持心情愉悦，积极避免不良情绪，如抑郁、生气、焦虑等，适当的缓解压力。孕早期还要避免性生活，防止造成流产，养成良好的生活习惯，规律作息，定期去医院产检。