月子吃苹果并一定需要加热。如果天气比较热，将苹果洗干净之后便可以直接食用，不需要加热，否则会破坏苹果中含有的营养成分，尤其是维生素c。如果苹果刚从冰箱里取出来或者是天气很冷，在食用前可以用温水加热，避免刺激胃肠道、引起子宫血流量减慢。女性在坐月子期间尽量不要吃过于生冷的食物，可以适当食用富含优质蛋白质以及微量元素的食物，可以补充气血。