维生素E属于脂溶性的维生素，人体在摄取维生素E主要是通过口服或者是外用。在口服维生素E的时候能够起到抗氧化的作用，维持正常细胞结构正常的功能，因为人体在代谢的过程中会产生大量的自由基等代谢物，对人体的伤害是比较大的，所以维生素E可以有效的对抗自由基。另外，使用维生素E涂抹皮肤，可以起到很好的氧化作用，使肌肤处在活力的状态，具有一定的美白作用。