盐吃多了是会导致肥胖的，因为吃盐过多会导致体内水分不容易排出，导致身体出现水肿，从而发胖。其次过量摄入盐分会导致自身血容量增高，导致血压出现异常，从而引起高血压，并且长期大量摄入盐分还有可能会引起一系列的心脑血管疾病。另外盐分摄入过多还会增加肾脏代谢的负担，严重会导致肾衰竭。所以建议在日常生活中注意低盐低脂饮食，多吃水果蔬菜，每天适当运动。