睡多了之后头痛，主要是机体长时间处于睡眠状态，脑部氧气供应不足，局部脑组织缺氧，或者是睡姿不当等原因造成的。您可以先用手按摩自己的头皮，或者是用热毛巾热敷自己的额头，缓解头痛的症状。另外，也可以适当进行有氧运动，改善脑组织缺氧症状。平时在生活中尽量养成规律性的生活作息，适当控制睡眠时间。如果头痛比较严重，可以遵医嘱口服止痛药缓解。
2026年02月12日
睡多了之后头痛，主要是机体长时间处于睡眠状态，脑部氧气供应不足，局部脑组织缺氧，或者是睡姿不当等原因造成的。您可以先用手按摩自己的头皮，或者是用热毛巾热敷自己的额头，缓解头痛的症状。另外，也可以适当进行有氧运动，改善脑组织缺氧症状。平时在生活中尽量养成规律性的生活作息，适当控制睡眠时间。如果头痛比较严重，可以遵医嘱口服止痛药缓解。
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