肚子上肉多，患者一定要多进行腰腹部的运动，例如仰卧起坐、转呼啦圈或者是游泳等，每次运动的时间不能低于半小时，才可以达到消耗脂肪的力度。其次患者还要控制自己的饮食，一定要严格控制含有脂肪食物的摄入，例如动物油脂、肥肉、奶酪等，多吃富含膳食纤维的蔬果，常见的有绿叶蔬菜、苹果、山药或者是香蕉等，补充维生素，还能促进肠胃蠕动，饭后是不能立即坐下的。