在出现头晕症状时，可以通过对太阳穴、眉心等部位进行按摩来缓解，同时女性也要保持作息规律，避免睡眠时间过长的现象。其次女性也可以通过适量进行慢跑、瑜伽、跳绳、仰卧起坐等有氧运动，来促进血液循环，缓解头晕症状。如果头晕症状长时间未缓解，建议到医院神经内科就诊检查，若是高血压引起，建议应用降压药物治疗，若是低血糖引起，也可以通过适量进食缓解。