女性经期吃龙眼、莲子、红枣等水果是好的，其中含有丰富的胡萝卜素和维生素E，可以改善内分泌，帮助调理经期内分泌紊乱的情况。经期吃荔枝、樱桃、葡萄、草莓、甘蔗等水果也是好的，这些水果中富含铁元素，可以帮助改善经期短暂性贫血的现象。经期有痛经情况的女性，可以吃些苹果、鸭梨、番茄、桃子等水果，其中富含维生素c，可以帮助缓解痛经。注意经期应该避免吃性凉、性燥的水果，以免导致出现经血阻滞、痛经、经血过多、经期延长等情况。