一般晚上吃燕窝是不会出现发胖的情况的，燕窝中含有大量的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，其中的脂肪含量以及热量是比较低的，而且对于女性来讲，适当地吃些燕窝可以起到美容养颜以及延缓衰老的功效，而且燕窝能够促进皮下脂肪细胞代谢以及促进排解，可以起到较好的减肥塑形作用。另外，对于减肥者来说，除了控制饮食以外，每天也要保持一定的运动量才可以使减肥的效果更加显著。