献血前需要注意的事项有很多，首先是要保持情绪稳定，调整好心态不要过度紧张，在献血前一周戒烟、戒酒，以免影响到血液质量，还有献血前饮食要以清淡、有营养为主，避免食用刺激性的食物，并确保自身没有血液病，符合献血标准。在献血后保持局部清洁，以免出现感染，并可以多吃点补气血的食物，如红枣、枸杞、阿胶等来预防贫血，另外献血后一天内避免洗澡，不要剧烈运动。