女性生孩子的时候可以双脚蹬着产床并且双手扶在产床两边的把手上，随后深吸一口气并屏住气向下使劲，与大便时用力排便的力量相同，能够有利于增加腹部压力使胎儿从产道内分娩出来。在宫缩间歇期可暂缓用力，当宫缩再次出现时方可用力，经过一段时间后可将宝宝顺利的生产下来。生孩子的女性应积极配合医生，以免用力过早导致胎头压迫宫颈造成宫颈水肿。