回奶要几天乳房才会恢复正常没有明确的时间规定，每个人的差异性比较大，有的人可能十天到半个月可以恢复，有的人可能需要一个月，甚至更久。一般回奶期间，乳腺管会逐渐回缩，乳汁分泌逐渐减少，随着时间推移，会恢复到正常大小。如果断奶比较彻底，同时严格要求饮食，乳汁回退比较快，恢复速度也会加快。但有的人实行边断奶边喂的方法，也就是没有一下子断掉，而是逐渐减少喂养，这样恢复速度会慢些。