首先，建议患者注意饮食营养，多喝水，多食用一些可以补气补血的食物，比如黑芝麻、红枣、银耳、黑豆等。也可以适当的服用补血调经的中药，比如益母草、当归、阿胶、枸杞子等。其次，患者平时可以适当的做些运动，劳逸结合，并注意休息，以保证睡眠充足，在经期避免做一些重体力劳动。另外，在经期患者还应该注意保暖，避免接触冷水，可以用温水清洗外阴，勤换洗内裤，以保证会阴的清洁干净。