疲劳过度主要表现为周身乏力、酸胀疼痛，还可表现为情志控制力下降，出现易怒、暴躁、焦虑等症状。或者是出现胃肠道功能问题，出现食欲不振、消化不良，甚至腹胀、腹痛、腹泻等症状。也可能会出现精神问题，例如精神恍惚、注意力涣散、失眠等症状。女性还可能会出现月经不调，体力下降等。平时要注意休息，劳逸结合，避免过度劳累，注意均衡饮食，避免营养不良，注意保持正确体态。