宝宝3天没大便父母可以热敷宝宝的腹部，顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠胃的蠕动，改善便秘的症状；第二，父母可以在宝宝肛门处涂抹适当的橄榄油，帮助宝宝排便；第三，父母可以适当给宝宝食用香蕉、火龙果、山药、猕猴桃、蜂蜜水等润肠通便的食物，改善宝宝便秘的症状；第四，如若宝宝便秘症状严重，食欲下降，腹部鼓胀，宝宝哭闹不止，需要带宝宝到医院，在医生指导下服用益生菌等调节肠胃菌群的药物进行治疗。