建议先明确感冒的类型，如果患有风热感冒，可以进食属性偏寒的食物进行调理，例如梨子、西瓜、柚子、黄瓜等，降低体内的火气。近期多喝温水，避免进食热量高以及辛辣刺激的食物，防止热量在体内堆积，导致病情程度加重。若是患有风寒感冒，可以进食属性温热的食物，例如羊肉汤、葱鼓汤、姜汤等，驱散体内的寒气。最近也要做好自身的保暖工作，避免进食生冷的食物，例如冰淇淋等。