孕妇可以吃鱿鱼，鱿鱼富含大量人体所需的营养物质，比如蛋白质和氨基酸等，其次可以有效降低血液中的胆固醇含量，还可以促进胎儿视力和大脑的发育，因为鱿鱼中含有丰富的牛磺酸；鱿鱼中还含有多种微量元素，比如钙、磷、铁、锌等，适当食用一些对贫血和缺钙有一定的预防作用，还对胎儿的发育起到一定的作用。在平常生活中尽量选择一些新鲜的鱿鱼进行烹饪，以清淡为主，但是不能一次性过多食用，因为鱿鱼属于一种胆固醇比较高的食物。