建议你可以逐渐的给宝宝断奶，慢慢的减少喂奶的次数，还应该培养宝宝良好的行为习惯，多给宝宝爱抚，缓解她的情绪。还可以配合辅食，来降低宝宝对于母乳的需求，期间再给宝宝喝一些配方奶，还要注意断掉临睡前的喂奶和夜奶。母亲自己在饮食上可以吃点具有回奶作用的食物，期间一定不能哺乳，以免前功尽弃。断奶应该选择在宝宝身体和精神状态都比较好的时候，尽量减少影响。