男人腰酸的原因有很多，有生理性原因和病理性原因。生理性原因多是因为过度劳累或者剧烈运动导致局部乳酸堆积过多引起的疼痛。病理性原因首先考虑可能是因为外伤撞击等导致局部肌肉组织出现损伤引起的疼痛。另外，一些其他疾病也会导致男性腰酸，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、脊柱侧弯、脊髓炎、肾虚等。平时要注意劳逸结合，避免过度劳累。如果长时间症状没有缓解，需要及时去医院进行就诊。