拇外翻是拇指第一跖趾关节向外侧偏斜移位形成的骨骼畸形，对于轻度的拇外翻，可以通过理疗、热敷、使用拇外翻垫、足趾间垫、夹板等方法进行治疗，矫正拇外翻，缓解疼痛，延缓畸形的进展。如果拇外翻比较严重，保守治疗无效或疼痛剧烈的患者，可以选择手术治疗。建议平时要尽量穿宽松舒适的鞋子，还可以在鞋子里放置软垫减轻对拇指关节的压力，尽量不要穿高跟鞋等加重拇外翻的鞋子。